Wij helpen jou om je doelstelling te bereiken. Of je nou als doelstelling hebt: afvallen, spiermassa opbouwen of fitter worden. Bij ons is iedereen welkom! Ons doel is om jou te blijven motiveren en uitdagen. We werken met fitness trainers, personal trainers en een (sport)diëtist. Met veel kennis op het gebied van voeding en sport kunnen wij jou optimaal begeleiden.
GLI TrajectWil jij op een gezonde manier werken aan je leefstijl en gewicht? Doe mee met het GLI-traject: een tweejarig programma gericht op blijvende gedragsverandering in voeding en beweging. Volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
PERSONAL TRAININGHaal het beste in jezelf naar boven met Personal training. Je kunt al voor € 124,95 per maand een PT pakket afsluiten. Met een PT premium pakket kun je gebruik maken van een wekelijkse body analyse en krijg je zelfs voedingsadvies.
GROEPSLESSENWij bieden diverse groepslessen aan zoals: Pilates, Power, Steps, Yoga en Fit & Shape. Ook bieden we diverse intensieve trainingen van een half uur aan zoals: Work it out en Functional Fitness.
Personal training (1:1)
Wil jij de beste versie van jezelf? Met personal training haal jij net dat beetje extra in jezelf naar boven, waardoor jij je doel sneller zal bereiken. Je staat er niet alleen voor, samen komen we tot het gewenste resultaat.
HYROX
HYROX is dé ultieme combinatie van fitness en uithoudingsvermogen. Tijdens onze HYROX lessen werk je aan kracht, conditie en explosiviteit door middel van functionele oefeningen die terugkomen in officiële HYROX wedstrijden. Denk aan hardlopen in combinatie met oefeningen zoals sled push & pull, wall balls, lunges en roeien. Of je nu traint voor een HYROX event of gewoon je hele lichaam wilt uitdagen: onze lessen zijn toegankelijk voor elk niveau. De coach begeleidt je in techniek en tempo, zodat je altijd veilig en effectief traint.
Een gezonde leefstijl met GLI:
Het GLI-traject (Gecombineerde Leefstijlinterventie) is speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht of obesitas die hun leefstijl duurzaam willen verbeteren. Tijdens dit tweejarig programma werk je aan gedragsverandering op het gebied van voeding, beweging en mindset – samen met een vast team van professionals zoals een leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut.
Het traject bestaat uit een intensieve behandelfase van zes maanden met o.a. beweeglessen, voedingsadvies en lichaamssamenstellingsanalyses. Daarna volgt een onderhoudsfase waarin je begeleiding blijft krijgen om het resultaat vast te houden. De deelname wordt volledig vergoed door de basisverzekering en valt niet onder je eigen risico. Wij bieden dit traject aan in Scheemda en Kolham.
